25 abril, 2017
por: Priscilla Rhein

Oi meninas,

Vive cansada? Aprenda a enganar seu corpo e ficar alerta o dia todo ! Especialistas dão dicas para quem precisa acordar cedo ou trabalhar durante a noite sem ficar sonolento …

1- Mude a iluminação

A luz clara é o jeito mais poderoso de mudar o cronotipo genético, segundo disse com o professor Russell Foster, da Universidade de Oxford, na Inglaterra, para o “Mail Online”. Há maneiras de mudar as tendências vespertinas ou noturnas e manter a saúde em dia quando sua vida profissional ou trabalho exigem.

S2- Troque o ritmo das atividades

Aumentar ou diminuir as atividades pela manhã ou ao entardecer é a indicação do médico Guy Meadows, autor do livro “The Sleep Book”. É por isso que o horário da academia é tão importante. Quem precisa ficar acordado durante a noite, deve fazer exercícios ao entardecer. Já quem levanta antes do primeiro raio de sol pode fazer uma corrida ao sair da cama.

3- Faça terapia da luz

Tomar café sob uma lâmpada específica para terapia de luz  ajuda na liberação do hormônio cortisol, que auxilia no despertar do sono. Este tipo de iluminação pode ser comprada em sites específicos, que explicam as diferenças do horário corporal de cada pessoa.

4- Siga uma dieta diferente para cada horário

Alimentação leve que contém leite, chá e biscoitos são ideais para quem vai dormir mais cedo. Já as bebidas energéticas, como café, são indicadas para quem está despertando ou vai trabalhar durante a noite, assim como refeições um pouco mais calóricas.

21 abril, 2017
por: Priscilla Rhein

Oi meninas,

O sorriso é o nosso cartão postal, e também pode funcionar como o seu melhor acessório! Pois nada como um sorriso lindo para chamar a atenção por onde você passa, não é ? A dica de hoje no CG é um truque caseiro, fácil, barato e muito eficiente que resulta em dentes branquinhos (#tudoqueagenteama) !! 

A “receitinha” é  tão boa e milagrosa que duas famosas de Hollywood – Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley – adotam a técnica para clarear os dentes, que além disso fortalece as gengivas e combate o mau hálito (tipo 3 em 1) hehehe. O melhor de tudo é que encontramos todos esses benefícios apenas no  óleo de coco. Então vamos conferir como faz ??

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24 março, 2017
por: Priscilla Rhein
categorias: Life Style, Signos

Oi meninas,

Como eu havia comentado com vocês neste post (AQUI) sobre os signos “inimigos”, estou super achando interessante essa historia de signos e compatibilidades… então achei legal trazer mais uma curiosidade aqui pro CG.

O fato é que muitas mulheres vivem reclamando que os homens são todos iguais. Mas não é bem assim. Há características que são específicas de cada um deles, de acordo com os signos do zodíaco. As autoras do livro “Sedução Astral – Manual de astrologia, moda e comportamento para conquistar o par perfeito” (Matrix Editora), Jacqueline Cordeiro e Titta Aguiar, falam sobre o estilo e a preferência de cada signo. “Examinar como são os 12 signos nos quesitos amor, afeto e sexualidade, revelará o que agrada e desagrada em cada um e também o que eles querem na cama e como se comportam nela”, explica Jacqueline.

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As dicas podem ajudar na hora da conquista ou mesmo a lidar melhor com o parceiro, sabendo o que gostam e o que não gostam quando o assunto é amor e sexo. Vamos ver ??

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25 novembro, 2016
por: Priscilla Rhein

Oi meninas,

Sabe aqueles dias que nos sentimos inúteis, sem graça, o dia passa devagar, nada de interessante? Aquela mesmice no trabalho, na faculdade que acaba sendo muito desgastante. Isso se chama tédio, tá na hora de tornar sua rotina algo prazeroso, saudável, alegre, pois quem faz o dia é você, quem determina se vai ser bom ou não é você. Está cansado de dias chatos sem graça, talvez possa ser mais simples do que imagina, apenas mudando alguns hábitos.

O Superela fez uma listinha com 5 dicas que vão ajudar a se livrar do tédio no trabalho, na faculdade e muito mais … Vamos ver ?

Trabalho

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24 novembro, 2016
por: Priscilla Rhein

22Oi meninas,

Nem sempre é fácil olhar para segunda-feira com bons olhos. Mas saibam que a rotina pode mudar e muito sua vida profissional. Muitas pessoas gostam de chegar no escritório, pegar um café, navegar pelas principais notícias do dia, colocar o papo em dia com os colegas e só depois começar, de fato, a trabalhar. É verdade ou não é ?! rs Mas eu queria dividir aqui no CG algumas dicas pra vocês começarem o dia com gás total, bom humor, e muito mais produtivo… Há estudos que constatam que “essa procrastinação matinal” pode comprometer a produtividade do seu dia inteiro. Vamos ver ?

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23 novembro, 2016
por: Priscilla Rhein

Oi meninas,

O feriadão acabou e pra vir outro vai demorar um pouco, então o CG separou algumas dicas que podem ajudar e muito na sua rotina profissional. Pequenas atitudes dentro do escritório fazem bastante diferença, vamos ver como você pode se sentir mais inspirada, leve, feliz e ainda ganhar um elogio ??

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